完美主義的困難是什麼？

準確如何應對網球場的期望

當您在網球場失去令人敬畏的時候，您會提供，感謝還是開始推球？

在本週的網球心理學播客，網球專家的心理遊戲中，帕特里克·科恩（Patrick Cohn）博士回答了莎拉（Sarah）的關注，他需要協助管理她的期望。

這是莎拉必須說明她的遊戲的內容：

“我今年14歲，已經打網球已有8年了。當我的教練打電話給我時，因為我總是如此頑固，而且當我做錯事時會變得如此沮喪我只是停止嘗試。我提供。因此，我一直在嘗試發現方法以保持我的棒極了，並保持精神艱難。我討厭失去，然後我就對人們（尤其是我父母的信仰）的所有想法得到了所有的想法。我一直在嘗試提供此功能，但是我不能和art t相信它，我開始在球場上推動球體或無緣無故地擊中。我可能會非常困難，也可能會真正利用您的幫助。”

科恩：您對自己的困難以及您迅速感到沮喪和仇恨失敗的部分原因是因為似乎有一些完美主義的遊戲

科恩：現在，完美主義是什麼？

科恩：與完美主義相關的一件事是對您的表現的極高期望，即使在培訓師看到的情況下，您無法快速發現足夠的地方或錯過擊球，也沒有像您一樣。很可能會難過。

科恩：我不相信這對頑固或成為公牛，因為您要求自己如此之多，以至於您的表現就達到了完美的成本。

科恩：完美主義的困難是什麼？你能做什麼？

收聽下面的音頻，以聽取科恩博士建議您如何處理完美主義和期望的事情：

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我經常聽到玩家對比賽進行比賽時的問題感到抱怨……

“在比賽之前，我變得如此緊張或緊張，以至於我無法直接相信或在遊戲中擁有任何類型的節奏。”

“我對擊球不佳或滾雪球感到非常沮喪。”

“當我玩耍時，我的期望太多，當比賽不按計劃進行時，我會弄清並失去信心。”

“當我從方法轉到比賽時，我的信心似乎消失了，我不明白為什麼。”

成功的網球運動員已經確切地發現瞭如何對比賽充滿信心。

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心理遊戲客戶在說什麼？
“到目前為止，該計劃的進展順利！我的孩子正在做工作簿，並聆聽音頻部分以及享受它！在過去的幾周中，他的表現要好得多，他說該計劃正在幫助他的注意力，並且並沒有那麼沮喪。”
〜塔拉·瑪麗安null