高度性能的最佳重點是什麼？

在比賽時間的重點

您多久在競爭職業中聽到“焦點”一詞的頻率？

“焦點”到底是什麼？

全世界的教練和運動員每天都使用“焦點”一詞。

運動員將損失歸咎於焦點。運動員的信用分數勝利。

運動員談論分心如何影響他們的心理重點。

心理遊戲教練強調了“重點”對運動成功的價值…

當西雅圖水手隊爭奪季后賽席位時，西雅圖經理勞埃德·麥克倫登（Lloyd McClendon）談到了“焦點”進入他的球隊對陣德克薩斯遊騎兵隊的比賽。

麥克倫登（McClendon）：“我認為他們（水手）以精力充沛，專注於自己的能力，而不會陷入許多不同的事情。”

在第1週輸給了邁阿密海豚隊之後，愛國者隊的角衛達雷爾·雷維斯（Darrelle Revis）談到了新英格蘭將重點放在下一場比賽上的必要性。

Revis：“我們必須重新努力工作並繼續這樣做，一周一周，明尼蘇達州是明尼蘇達州。我們必須專注於他們，並繼續變得更好。”

塔爾薩大學首席教練比爾·布蘭肯希（Bill Blankenship）評論了“專注”對理想事物的價值，因為弱者塔爾薩（Tulsa Tulsa）團隊為對陣俄克拉荷馬州的鮑德豪斯（Power House Oklahoma）做準備。

Blankenship：“如果我們專注於俄克拉荷馬州，那麼我們將成為許多人玩俄克拉荷馬州時所做的陷阱的理想。我們必須與塔爾薩有關。”

什麼是“焦點”？

“焦點”的定義只是關注競爭時相關的內容。

“聚焦”的問題

關於重點的難題是，運動員可以很好地集中精力，但並非總是在最佳運動表現的理想事情上。

您可能會專注於技術，對手的才華，競爭的結果，體育運動以外的個人問題，您的教練，觀眾，您的父母，過去的錯誤，當前的低迷，等等。

面臨的挑戰是，太多的事情爭奪您的注意力，並且在競爭期間，您的焦點變化了很多次。

實現身高性能的最佳重點是什麼？

至關重要的是要集中精力而不是過度思考。

最佳的重點是，當您只參加與執行技能相關的事情時，例如早早將球視為擊球手，將目標當作網球運動員，或者像滑板運動員一樣平衡著陸。

您必須沉浸在“只是玩”中，而無意中試圖控制自己的表現。

績效是允許您的直覺（通過實踐訓練的技能）執行的問題。

嘗試這些想法以改善您的遊戲時間重點：

提示＃1：簡化競爭期間的關注。如果可能的話，將您的想法縮小到一種感覺，目標或客觀。在運動中並不總是更好。

提示＃2：依靠您在培訓期間接受的技能。競爭時停止訓練。太多的運動員繼續在比賽中“練習”，而不是讓比賽流動。

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我們的學生在說什麼？
“哇！！！我有一個星期。我能夠充滿信心，使我的風格能夠發光 – 沒有更多的“大燈中的鹿”外觀或感覺進入舞台。我在表演時停止評估自己，實際上我在模式後離開了舞台，感覺自己經歷了很多樂趣。太感謝了。”
〜國家冠軍馬術運動員朱莉婭·德雷爾（Julia Dreyer）

對於所有運動員 – 學習提高信心的技術！

d您作為運動員的負面自我形象會扼殺信心嗎？

無論您是肯定的，您都無法動搖競爭對手時衝入頭腦的懷疑嗎？

您是否將自己標記為失敗者，較差的近距離或平庸的運動員，這些標籤使您陷入了自憐和猶豫不決的打擊中？

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